在现代社会，大家普遍认为自律和锻炼是健康长寿的关键。然而，一位老中医却提出了一个引人深思的观点：极度自律、每天锻炼的人，不一定能长寿；而那些没心没肺、极度‘自私’的人，可能更能享受长寿的快乐。这个观点听上去有些刺耳，甚至让人感到不敬，但在生活中我们常常能看到这样的例子。 我曾在医院陪护重病的母亲，期间认识了隔壁床的陈教授和老赵。陈教授是一位退休的系主任，极其自律，每天清晨六点准时快走四十分钟，早餐则是精确计量的燕麦和蛋白。他的生活几乎被各种数据和计划所占据，时刻记录着自己的卡路里摄入。然而，尽

如果把胃想象成一间一直亮着灯的小厨房，它每天要处理热汤、酸汁、油腻和各种“临时加单”。你忙的时候，它也忙；你心情紧的时候，它更紧。最开始，它只是轻轻提醒：打个嗝、泛点酸、饭后隐隐顶着。你以为是吃快了、没休息好，忍一忍就算了。可提醒被忽略久了，厨房的墙面开始掉皮——胃黏膜受伤了。于是反酸变得频繁，疼痛变得明确，甚至半夜翻个身都觉得胸口烧得慌，第二天还要装作若无其事继续上班。 很多人对胃不舒服的理解停留在“酸太多”。但胃的问题常常不只是“酸”，更像是“墙皮破了还在淋雨”：胃酸和胃蛋白酶本来就是消化

清代名医吴鞠通继承前贤，参以己意，丰富温病三焦辨治体系，然其学不囿温病一途，于内科杂病、妇儿诸疾亦有发挥。痿痹首见于《黄帝内经》，有广义和狭义之分，广义痿痹是痿证和痹证的合称，泛指两类疾病；狭义痿痹，是指痹病日久，关节疼痛与肌肉萎缩、肢体失用并见的严重痹病。吴鞠通于痿痹之立论言治，见解独到，可师可法。 {jz:field.toptypename/} 痿痹小议 痿痹一词，首见于《黄帝内经》一书，《素问·气交变大论》中曰：“暴挛痿痹，足不任身。”因痿、痹二病有相似之处，故多合而论述，《医宗金鉴·杂

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图片 你有没有那么一瞬间会特别讨厌自己？反正，我有。 就在那么一瞬间，回头看前一刻的自己，会有一种突然涌上心头的自我否定。 觉得自己很糟糕，觉得自己特别招人烦，甚至会忍不住怀疑自己怎么会是那样一个人。 就是那么一瞬间，那种讨厌的情绪怎么也抑制不住。 总得来说，大概还是心态不好。 一直以来都以为自己的心态还不错，可比起那些真正的乐观派，却有些大巫见小巫的尴尬了。工作不顺心的时候，随之而来便是那糟糕的负面情绪。 说是工作不顺心，不过是自己感到有些委屈罢了。因为那么一两句的批评，因为被否定掉的一个念